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打呼噜,需要怎么面对?

发布日期:2019-08-28 作者:清泉 点击:

打呼噜,需要怎么面对?

文/清泉

打呼噜,需要怎么面对?

首先,打呼噜的人很多,其表现有多种状态。

表现严重的人,因为打呼噜能导致暂时不呼吸,很让人担心;但是,因为打呼噜原因,直接去世的人很少。另外,打呼噜对于一起生活、睡觉的人,很是烦恼,影响很大。所以,打呼噜是一个说重不重,说轻不轻的、让人很纠结的问题。

打呼噜,需要怎么面对?

打呼噜,一般有生理原因和睡具原因两种。

1、生理原因:如果出现睡眠时肌肉松弛、咽部组织堵塞,出现鼾声,严重到呼吸可以暂时停止;如果因为打呼噜,造成体内含氧量下降,导致血压升高、心律不齐,甚至心脏病发生;这就必须要引起高度重视,及时就诊、及时医治。

2、睡具原因:一般是枕头的问题。枕头不适,一样可以引起像上面叙述的,呼吸暂时停止,体内含氧量下降,血压升高、心律不齐,诱发心脏病。这时,你就必须及时地换一个枕头了。

打呼噜,需要怎么面对?

仔细想想:人睡觉的时候,正确的姿势有两种,一种是仰卧,一种是侧卧。

当你仰卧的时候头有后脑勺和脖子两个支撑点;当侧卧的时候,是脸颊作为支撑点。这三个支撑点的高度是不一样的。后脑勺是一种高度,它最矮;然后,脖子比后脑勺稍微高一些;脸颊和肩膀的高差最大,脸颊这个支撑点的高度也要更高一点。

因此,我们需要这样一种枕头,这种枕头需要三种不同的高度,适应不同睡眠姿势的生理曲线要求;需要有三种不同的软硬度,适应不同睡眠姿势的舒适度要求。

打呼噜,需要怎么面对?

爱蒲环保枕头,既有保健颈椎枕头功能,也有理疗枕头效果!

有了一个这样的枕头,就可以保障我们不同睡眠姿势的生理曲线,生理曲线正确了,呼吸就会畅通,打呼噜一定会有很大的改善。并且,一个好的枕头,可以辅助解决,因为生理原因,造成的打呼噜问题。

生活就是这样,有时候因为一个不起眼的问题,会给我们造成很大的麻烦,甚至影响健康,危及生命。反过来,因为你提高了健康意识,重视了一个常见的问题(就像是打呼噜),可能花费很少,就能提高了我们的健康水平、生命质量。

一个简单的改变,解决了自己的问题(打呼噜),惠及了与你一起生活的人!

打呼噜,需要怎么面对?

所以,有句话还是很有道理的:

观念不变原地转,观念一变天地宽!


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